部分同学可能出现“假期综合症”，属正常现象，家校需共同做好心理调适：

1. 接纳情绪，积极暗示

接纳自身焦虑、烦躁等情绪，通过“能见到老师同学”“我已做好准备”等积极暗示缓解负面情绪。

2. 亲子沟通，分享感受

家长多倾听孩子心声，不指责催促；可共同回顾假期趣事、聊聊新学期期待，鼓励孩子与好友交流，唤起对校园生活的向往。

3. 循序渐进，逐步收心

循序渐进收心，减少孩子电子设备使用时间，用阅读、运动等替代；逐步增加学习时间，家长保持积极心态感染孩子。

4. 寻求帮助，主动倾诉

若焦虑情绪影响生活学习，同学可主动向家长、老师倾诉；家长密切关注孩子情绪变化，异常情况及时与学校沟通。

新年伊始！麻涌三小已备好一切，静候同学们归来。愿大家带着假期收获，以饱满热情迎接新挑战，在校园收获知识与成长！

东莞市麻涌镇第三小学

2026年1月3日